הפיזיותרפיסט עופר צחר מונה שמונה סיבות מדוע כדאי לנו לעסוק בפעילות גופנית:

1. אימון גופני יעיל לתפקוד הכללי

2. פעילות מובילה לחיזוק הגוף

3. השפעה חיובית על הגב

4. התמודדות עם כאב

5. חוסר פעילות נקשר כסיבה מרכזית למגוון מחלות ותחלואות כרוניות

6. בריאות גופנית תוביל לבריאות נפשית

7. תרגול כגורם לאריכות ימים

8. יותר פעילות גופנית – לב יותר בריא

מעניין במיוחד המשפט המודגש במאמר: "ומעל לכל משפט שאני לא מפסיק לצערי לשמוע הוא: "ריצה מסוכנת לגב ולברכיים". מיותר לציין שאין כל אמת במשפט. נצפו פחות נזקים למניסקוס אצל רצי מרתון לעומת כאלו שלא רצים."

לקריאת המאמר לחצו כאן

שבת שלום